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8일차 : 총 - 3.1kg 감량
- 주사 2회차
- 식욕 변화: 지난 주보단 부작용은 덜한 것 같다. 근데 뭔가 체한 느낌은 있음
- 부작용 : 주사맞는 날마다 그런 건지는 모르겠지만, 뭔가 전반적으로 기분이가 좋지 않다...
- 식단
- 아침 : 콩밥 + 김치찌개
- 점심 : 닭가슴살, 양배추, 반숙란 1개
- 간식 : 반숙란 1개
- 저녁 : 물만두, 김치찌개
- 운동 X
9일차 : 총 - 2.6kg 감량
- 식단
- 아침 : 그릭요거트
- 점심 : 밥, 제육볶음
- 저녁 : 단백질쉐이크
- 운동 O
10일차 : 총 - 4kg 감량
- 식단
- 아침 : 그릭요거트, 반숙란 2개
- 점심 : 밥, 꼬리곰탕
- 운동 X
11일차 : 총 - 4.4kg 감량
- 돼지파티날!!
- 식단
- 아침 : 고구마
- 점심 :
- 운동 O
12일차 : 체중 안잼
- 돼지파티가 끝나고
- 식단
- 아침 : 조식(소시지, 스크램블, 요거트)
- 점심 : 고구마빵, 딸기치즈케이크
- 저녁 : 시금치, 양배추, 삼겹살
- 운동 X
13일차 : 총 - 4kg 감량
- 안맞던 바지가 맞는다!! 하지만 아직 먹으면 꽉쪼여서..좀 더 빼야할 것 같다
- 식단
- 아침 : 그릭요거트
- 점심 : 닭가슴살, 양배추, 반숙란 1개
- 저녁 : 반숙란 1개
- 운동 O
14일차 : 총 - 4.7kg 감량
- 안맞던 바지가 맞는다!! 하지만 아직 먹으면 꽉쪼여서..좀 더 빼야할 것 같다
- 식단
- 아침 : 그릭요거트, 반숙란 1개
- 점심 : 두부, 양배추찜, 볶은김치
- 저녁 : 반숙란 4개
- 운동 O
- 생리시작
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